Treino físico de sete minutos é recomendado por cientistas e dispensa equipamentos

O Bem Viver

Um método revolucionário e sem despesas para você entrar em forma – Reproduzo matéria inteligente e de grande utilidade, publicada no site eCycle, a respeito de método para a prática de exercícios físicos, chamado de “circuito de alta intensidade”, que você pode fazer em casa, em poucos minutos e sem a necessidade de utilizar qualquer equipamento. Está aí a chance de ficar em forma, cuidar da sua saúde e economizar com academias de ginástica.

Ao final, veja vídeo que mostra como fazer cada um dos doze exercícios recomendados.

Bons treinos!

“Treino físico de sete minutos é recomendado por cientistas e dispensa equipamentos

Circuito de exercícios pode ser feito em qualquer lugar e utiliza peso corporal, cadeira e parede

Treino                                Imagem: Lifehack / reprodução YouTube

Você sabe da importância de se exercitar regularmente, mas a…

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