14 hábitos simples e viáveis que podem melhorar sua vida

Pitacos e Achados

Olá pessoal!!

Você tem muitos objetivos gigantes em sua vida e nunca consegue concluí-los? Essa lista foi feita para você – e pode mudar sua vida!

Talvez você esteja fazendo as coisas erradas. Já respondemos por que você não cumpre suas promessas de ano novo, e a ideia é basicamente a mesma: faça coisas pequenas. Não se afobe em mudar sua vida antes de mudar pequenos hábitos. Aqui vão 14 passos totalmente viáveis para mudar sua vida – para melhor. 

1. Tenha uma fruteira em sua mesa
Segundo Brian Wansink, professor de marketing da Universidade de Cornell, apenas força de vontade não fará você perder peso: é preciso mudar seu ambiente. Uma fruteira em sua cozinha já é o suficiente para melhorar seus hábitos alimentares. E convenhamos, não é tão complicado ter e abastecer uma fruteira em casa, não é?

2. Tome café da manhã
Muitos estudos já comprovaram os…

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